丧失，是人的宿命。

如何面对丧失，是人的课题。

——李微笑

丧失，无处不在……

我们有可能不断地得到，但一定在不断地失去。不可预计地某一天，重要的人没有了，心爱的东西没有了，曾有的身份没有了，健康没有了，所爱的人患病，关系破裂了，机会失去了。。。

生命中的一些变化，也被视为蕴含着丧失：升学、毕业、离家、搬家、换工作、失业、赚大钱、破产、换伴侣、结婚、离婚、怀孕、生产、生二胎。。。比如，出生，我们已然失去了母亲温暖的子宫，我们静谧了10个月的家。离婚，意味着失去TA的妻子／先生的身份，失去了曾经的“我们”，失去原来的家。女人生产，意味着失去了“少女”的角色，失去了二人世界。人世间唯一不变的是变化，或徐或疾，但永不停歇、无法预料地改变着。每一个变化，都是新的挑战，是不断的分离和融入。

丧亲，是一种重大的丧失。

所爱之人的死，永远改变了你的人生。

因为哀悼者不仅只是失去了逝者，还有可能有自我的失落、安全感的失落、意义的失落。

所谓自我的失落，可能包括失去自己“我的一部分也跟着死了”；失去身份“一个没有父亲的女儿”；自信、健康、性格的失落“我不再是原来的自己”。

安全感的失落，包括情绪的安全感“最爱我的人不在了”，于是情绪大乱、人身安全感、财务安全感和生活方式。

意义的失落，包括散落了飘零的目标和梦想、新年、乐趣、活下去的意志。

往往，震惊、困惑、麻木、否认、悲伤、抑郁、愤怒、焦虑、恐慌、害怕、自责、歉疚、失落、空虚、孤独感、无力、无望倾泻而来，挑战、动摇、甚至瓦解着我对自己、他人、世界的认识。原有的熟悉的世界变得陌生，有序的生活功能失调。丧亲，从生理和心理上极大地影响着人（Worden, 1996; Worden, 2009; Wolfelt, 2006;）。

丧失如此深远地影响着我们！然而却没有一个地方，甚至没有一个机会，可以让我们好好地表达我们的哀伤！生活推着我们向前，周围的人也希望我们尽快走出哀伤的阴影。我们需要有一个地方容纳我们的哀伤，也需要有人可以看见我们、听见我们、允许我们表达我们的哀伤。

面对失去，我们如何唱起这首离歌？

为了可以让大家在安全的环境和共情的陪伴中，面对和表达自己的丧失与哀伤。以自己的节奏去经历、去体悟、去转化。我们将在2017年2月25、26， 3月11、12， 4月1、2日（共6次）有一个封闭式创造性艺术性的丧失与哀伤辅导小组，带领人是李微笑博士。

在这里，我们可以：

用创造性艺术治疗的方法进行哀伤辅导，不强调“成功”的哀悼，不逼迫“放手、放下”，或“结束”悲伤，而是让哀悼者在艺术中探索；

用美术对于正在经历丧失、改变和生活转折的人，对于处在哀伤中的人，美术，能带来人不可思议的疗愈力量。很多时候，美术有助于催化感觉；让没有觉察到的冲突浮现出来，能帮助人们找到一些词语，这些词语可能就是人们在挣扎或经历痛苦时所不能够说出来的。因为美术能够触及到任何年龄、种族、民族和性别，使用美术表达能够为人们提供一个机会去外化我们的思想，为我们下一波的情绪创造出一个能够安全承载他们的空间，直到这些情绪被表达出来。这个表达的过程意义深远、让人受益匪浅；

用戏剧进行创造性哀伤辅导，可以进行角色扮演，建立适应技巧。可以在玩起来的过程中直面浮现的情绪议题。可以引导想象：协助哀悼者闭上眼睛，想象逝者在空椅子上，鼓励与逝者的对话；

用舞动与身体、用动作进行工作，重新建立与身体的联结、在身体想象中整合身心；

用日志、诗歌和书目对文学资源、写作、说故事等活动做创造性的使用。创造性地书写，如写道别的信给逝者、哀伤体验的札记、写诗，能促进情感的表达，赋予独特的意义。

用故事进行生命回顾。做一个关于逝者的回忆录，纪录有关家庭事件的故事，留存照片等等。制作记忆盒。 

我和我的母亲，就是在这些创造性的方法的陪伴下度过了最为昏暗、无序的日子；

期待这些创造性的方法，能温和地陪伴更多哀悼者哀伤的旅程。