邦妮（Bonnie Bainbridge Cohen）是一个动作的艺术家、研究者、教育家、治疗师，是身心平衡技法的开创者 (BMCSM) 。

身心平衡技法是关于动作和意识的方法体系，是对我们具身体现身体系统、身体组织、细胞以及发展性动作模式和胚胎发展的探索。她于1973年创建了身心平衡技法学院，她所创的身心平衡技法影响了舞蹈、瑜伽、身体心理治疗、婴幼儿发展、身体工作等领域，以及很多其他的身心学学科。她著有《Sensing, Feeling and Action 》一书，以及许多关于舞蹈、体验式解剖、胚胎学、与特殊儿童工作的影片。

邦妮年轻时曾师从当时各个领域的大师，包括舞动治疗的创始人切斯、凯氏动作侧写（KMP）的创始人凯斯滕伯格等。

细胞有节奏，血液有节奏，呼吸有节奏，骨骼与之完美配合，形成一个人。每个人的骨架完美而精致，关节之间的空隙创造着无限可能性。跳舞，运动，瑜伽，工作变得不再有伤害。

——Zichen.

 

 

上学时学解剖，就是看着标本背啊背，也没能记住身体各部名称。现在听老师用诗一般的语言，讲授我们的身体骨骼，竟然能如此入迷。

老师说，她讲了许多身体知识，对于这些知识的理解，记是记不住的，而需要我们身体去体验，身体在体验时会记住

脚，下肢，骨盆，这些骨头的运作，骨头之间又如何合作，各关节怎样传输与导向，通过触摸，动作的探索，感受每块骨头的存在方式，已进入我的身体轨迹，又怎会忘记。

——Rong

 

记得常说走好每一歩，与Lisa学习如何用脚走路，让重力平衡，重构身体，防止运动损伤。每快骨头清晰的运动减少腰椎和盆骨的力量，让关节也灵活起来了

——Zichen

 

身心平衡认为骨骼是身体的容器承载着肌肉组织、神经系统及各个脏器，即具备物理空间的性能，又提供心理空间的安全与稳定。

这么说来，我们每个人都拥有一个生命的容器。呼吸，初始于生命的第一个细胞，再分裂再形成再孕育再出生再成长。每时每刻，细胞通过呼吸连接着彼此，身体在一呼一吸间与万物相呼应，身体是造物主赐予最完美的礼物，何以不敬畏。

——Rong