北京 深圳 1月16-18日: 内驱力 — 动作句子 上海 课程梗概 阿波罗拉班动作分析特训营是传授拉班动作观察与分析的系列课程。 拉班动作分析是一种人体语言的科学记录方法，精确的感知和分析了正在发生中的动作，讲求内外合一，身心合一，指的是通过身体各个部分的彼此关联，建立一个整全的人（the whole person）的感觉。 拉班动作研究体系适用于任何身体动作的形式，这样的动作观察与分析被广泛地运用于舞蹈编导、戏剧表演、体育运动教练、沟通应用、犯罪研究、动画创作、临床康复、企业培训、演讲培训、跨文化研究、人类学、舞动治疗等。 1 "内驱力-动作句子" 北京2018年1月6-8日（周六周日周一） 深圳2018年1月16-18日（周二周三周四） 上海2018年1月20-22日（周六周日周一） 课程简介 在学习拉班动作分析时，首要的是学习内驱力，去体会每一个动作因子以及居于两级的内驱力要素。 任意两个动作因子的组合将形成内驱力状态（Effort States）。 任意三个动作因子的组合将组合成不同驱力（Drives）。 动作的内驱力要素、状态、驱力又会形成动作句子（Phrasing）。 一个人在“动作句子”上的偏好如同一个签名，往往有自己的特点。觉察自己“动作句子”的特点对完全理解表达、沟通、互动和沟通是至关重要的。由此，可以更了解个体的人格特点、风格和存于世界的方式。 了解和发展我们自己的“动作句子”有益于我们在日常生活、在个人互动、团体互动中建立新的能力和精进我们的技能。比如，在舞动和戏剧中，通过研习“动作句子”可以建立和精进技巧化的动作和艺术性的表达。 “动作句子”是我们自我了解、自我成长的契机。 课程内容 第一天 课程导入 复习内驱力理论 内驱力要素在每一动作因子中的连续变化 内驱力与空间和形塑的亲缘性 句子（内驱力和其他句子的强调） 句子的重要性 拉班动作分析理论中内驱力和动作句子的关联 第二天 学习动作句子的类型和舞谱符号 观察和记录动作句子 内驱力句子与肌肉张力流节奏的关系 内驱力句子和他们分别表达了什么 声入动作（sounding into movement）；与内驱力句子有关的言语表达 内驱力句子与动作表达 以意象来表达内驱力句子的执行和观察 内驱力句子的类型及其在功能性和表达性上的意义 第三天 内驱力和句子作为暖身的基础 内驱力句子的动作例子 练习从动作到表达、从表达到动作 “恰当的”内驱力和句子：功能性，表达性，关系性 内驱力和句子对表达性、非言语沟通、行为、人格、风格和偏好的影响和贡献 变换句子 以内驱力句子来创造改变 2 “巴特妮夫基本动作” 北京2018年1月9-11日（周二周三周四） 课程简介 巴特妮夫基本动作（Bartenieff FundamentalsTM）是一个关注身体整合与和谐的体系。当我们移动的时候，我们的协调性是受到了身体连接、重力的中心，以及指定动作的起始和进行中。在发展基本动作原则的过程中，巴特妮夫也涉及到了对身体的支持，促进更有效的功能性和表达性的动作体验。 课程价值 有助于人们更清晰地关注身体 发展身体的连接性、发展动作的可能性 帮助人们的动作有更有效、更有表达力 巴特妮夫基本动作用到的是人动起来所必需的动态连接。她比其他的身体训练方法更直接、更明确。 有助于内驱力、形塑和空间的发挥和发展 对于舞动治疗师来说，巴特妮弗基本动作对身体的关注和训练是暖身部分的取之不尽的素材。这样的温和的暖身，又能提升表达力、沟通力，为此后的情感素材打下基础。 课程重点 巴特妮夫基本动作中的主要动作主题 6个基本动作和其他变化方式 9个巴特妮夫基本动作的原则 身体组织和身体基本连接 让巴特妮夫基本动作支持更有效的功能性和表达性的动作 巴特妮夫基本动作与个人偏好、风格以及在世界中存在方式的关系 课程内容 第一天 简介巴特妮夫（Irmgard Bartenieff） 简介巴特妮夫6大基本动作 使用巴特妮夫基本动作的个人价值和应用 6种身体组织方式（body organization） 巴特妮夫基本动作的原则 拉班动作分析的四大主题 动态连接 起始&连续 动/稳 呼吸，中心-末端， 提大腿、转骨盆、前后方向高度变化 应用到功能性和表达性动作上 呼吸、中心支持、重心转移、空间意图、内驱力意图 内/外，做/歇 第二天 专注在身体半侧 膝盖落下、手臂转圈上 平面的变化和螺旋的改变高度 起始和序列，空间意图； 旋转 对角线的连接、手-肩胛骨的连接 上半身 手臂转圈 X型旋转到三维空间中高度的变化 上半身的表达性 旋转、动态连接、空间意图、内驱力意图 功能/表达，动/稳 第三天 6种身体组织方式和巴特妮夫6个基本动作之间的关系 动作的节奏和构成 发展进程，空间意图、内驱力意图 功能/表达，内/外 将巴特妮夫基本动作和身体、空间、内驱力和形塑整合在一起 将巴特妮夫基本动作应用在个人成长、模式重构和问题解决上 身体-巴特妮夫基本动作的关系提高个人风格、表达性和在世界中存在的方式。 3 动作探索与分析－空间 深圳2018年1月13-15日（周六周日周一） 上海2018年1月23- 25日（周二周三周四） 课程简介 你的空间使用和谐吗？ 你的空间动作丰富吗？ 我们在空间中的位置如何影响我们的思想、沟通？ 我们在空间移动时的选择如何影响与他人和世界的关系？ 1月13-15日，让我们来体验和理解我们空间使用和移动的丰富性。拉班总结的一系列空间和谐动阶（Space Harmony scales） 将空间动作的无穷变化整理到空间地表（spatial landmarks）和路径（pathways）中。在这些动阶中移动，去定位和追踪自己的动作，或能让我们更了解自己，更扩展自己的动作库，和触碰那些自己追寻的意义。 课程内容 第一天 空间基础：维度、平面、对角线、 舞谱符号的内在逻辑、动觉范围 通道：中心、周围、贯通（Central, Peripheral, Transverse） 位置和涵义 动态范围（Dynamosphere） 空间和谐学中的动阶（Scales） 维度中的动阶：防御动阶（Defense Scales）；对角线动阶（Diagonal Scale） 与内驱力的亲缘性 第二天 观察：环境中的空间使用；动作调动的情感 巴特妮弗基本动作（Bartenieff Fundamentals）的空间暖身 二十面体 空间的形（空间与形塑的关系） 轴动阶（Axis Scale）和带动阶（Girdle Scale） 轴动阶的空间和意义 第三天 观察：环境中，动作的空间使用 平面中移动作为暖身方式 穿过空间的序列顺序及意义 个体的空间序列 动作合唱 导师简介 John Chanik 37年动作分析、动作治疗经验 纽约拉班学院一年认证项目主管 纽约拉班学院巴特妮弗方法项目负责人 私人执业：非言语分析、疗愈性健身、动作教练、神经肌肉重塑 康复专家：主要针对慢性疼痛、过度使用、舞蹈损伤 大脑和身体全面当机，维修恢复中……感谢微笑、Erica、John的细致讲解，也感谢所有付出努力的同学们的互助与分享，以及默默用心，温暖感动的点点滴滴，谢谢大家！ —Yiping 朋友问我到底啥是拉班动作分析，科普一下哈: 拉班是个很牛的外国人, 他对人类动作规律的进行了探索和总结，建立了一套系统理论, 在舞蹈编程、戏剧表演、体育训练、犯罪研究、动画创作、临床康复、企业培训、演讲培训、跨文化研究、人类学、舞动治疗, 机器人研究等领域做出了巨大贡献！ 感谢拉班专家John老师的耐心讲解，也感谢李微笑博士把这些先进理论和技法引进中国。 从立锥体到正方体再到20面体, 从对角线动阶到轴动阶再到带动阶, 抽象的空间知识烧的我大脑几乎当机, 可是John总是一幅气淡神闲的样子, 剥丝抽茧般地一点一点地讲解，再耐心地一遍一遍示范和纠正动作，身上体现出来那种专注和敬业精神完美诠释了什么是匠人精神! 见贤思齐, 很多东西不是靠说的，而是靠做的~~ —Fly 每天的拉班动作分析，信息量排山倒海，大脑处理信息的内存已经告急。可是，身体却仍旧兴奋，对新知识的渴望超越了头脑，走在了头脑的前面。单单是这样的体验就已经弥足珍贵了。真心佩服拉班先生对人类动作规律的发现和总结，对于舞蹈编程、戏剧表演、体育训练、犯罪研究、动画创作、临床康复、企业培训、演讲培训、跨文化研究、人类学、舞动治疗等领域做出了巨大贡献！也感谢李微笑博士把拉班专家John老师引进中国，血统纯正的舞动治疗理论值得深究。 被拉班洗脑了，每天都在脑海中构建空间，抽出一根神经观察身体在垂直，轮面，水平面的移动，感觉脑袋已经着火了。不过，我相信大火燃烧过后的清晰，觉察力会更敏锐，带着身体意向在世界中移动，接下来，会怎样？ 吃过南锣鼓巷的早餐，继续分解博大精深的拉班动作体系，由于不熟悉，有些烧脑，不断重复，不断累积身体记忆，终有一日，会成为拉班大师，哈哈哈哈 —Jialin 下课了。拉班动作分析-形塑&空间，极烧脑的两个课程，爱上那一堆一堆的符号，努力练习，争取烂熟于心。 —Tara
1月6-8日: 内驱力 — 动作句子
1月9-11日: 巴特妮夫基本动作
1月13-15日: 动作探索与分析－空间
1月20-22日: 内驱力 — 动作句子
1月23-25日: 动作探索与分析－空间
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课程投资
原价：4800元（每个3天课程）
团报/老学员价格：3600元/课
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