一个自我意识的线上课
有利于与你的身体建立深层联系

在这个课上
我们将把重点放在我们的身体
和我们的情感、思想、状态之间的
相互作用的个人探索上

这些情感、思想、状态
是在引导和直观的动作和舞蹈中存在的
我们将使用手势和姿势
就像使用不同质量的动作一样

用身体表达情感、冲动和思想(具身化)
往往会释放出更清晰的深层问题
允许身体移动问题
将把我们与资源和新的可能性联系起来

我们的身体就像是
我们心灵的一面镜子
在我们身体的细胞里储存着大量的信息

特别是
以一种遵循身体直觉智慧的方式移动
将隐藏的信息带到表面
强化我们已经感觉或知道的东西。
经常这样做之后
我们会感觉更清醒、更自由

在45分钟左右的引导动作过程中
我们将专注而放松地倾听身体告诉我们的信息
基本上，当我们以一种充满爱和专注的方式
将自己转向内心时
这种倾听就会自然而然地发生
我们会把注意力转移到身体的不同方面和部位
比如左边和右边，或者中心和外围

我们将通过寻找精确的生理表情
来研究个人对象，反之亦然
通过对生物理现象的详细研究
来恢复我们的身体
想要通过这个现象告诉我们什么

线上课上有个人反思的时间，
也有（有限的）时间供整个团体分享和提问

 

 

课程重点

根据课堂进程或学员需求将有所增删或调整

在本线上课上，我们将：

• 了解身体和心灵之间的相互依赖
• 练习更多地信任和利用我们身体传递的信息
• 随着音乐多动多跳
• 了解我们的资源和需求
我们的偏好、力量和弱点;
什么对我们有益
什么对我们有家的感觉

• 学习如何凭直觉跟随身体（智慧）
• 练习不是为了评判，而是为了欢迎一切出现的东西
• 真实动作体验途径
• 练习转化令人不快的事情
• 在心理层面上学到一些
关于身体特定部位/区域之间的相互关系的知识

方法/技术

• 舞蹈、音乐、专注的动作研究
• 真实动作
• 共享（带文字）
• 可视化/想象
• 创意写作与创意绘画
 

 

线上课安排

我的身体智慧

北京时间 2021年6月5、6、12，13日 19:30-21:30

共8小时，计为10个体验学时

 

 

价格

原价：2200元

优惠价请咨询学习顾问

 

 

设置

请确保能全程参加。

请确保有一个不受干扰的居家学习的环境。

请确保遵守保密原则，不录音不录像不拍照不外传。

请确保遵守课堂秩序，准时上下课，保持静音和打开摄像头。

 

 

学时

全勤

保持摄像头打开

完成课后作业

课程结束三天内提交“课程收获”

才能获得10个体验学时

 

导师简介

Chetan Florian Erbe

 

 

德国舞动治疗协会认证舞动治疗师（BTD）

舞者

戏剧教师

10余年舞动治疗经验

20年教授接触即兴、舞蹈即兴经验

20年来修习过咏春、埃斯克里马/卡利、卡波伊拉、搏击、综合格斗(WingTsun, Escrima/ Kali, Capoeira, kick boxing, mixed martial arts)

 

 

支付方式

 

1.可转账到公司账户（一）：

公司帐户：北京阿波罗教育咨询有限公司；
开户行：上海浦东发展银行北京电子城支行；
帐号：91200154800018907

2.可转账到公司账户（二）：

公司账户：北京创艺疗育咨询有限公司
账号：110926375710802
开户行：招商银行股份有限公司北京东直门支行

 

咨询电话

15110153223 姚老师
13810153425 梁老师
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