中德舞动治疗师一阶成长报告

韩春岚

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最有感触的一次练习

让我有感触的练习有很多，但对我的影响最大的是那个枕头仗。那次练习很简单，就是两个人拿靠枕对打，我与新加坡来的男同学搭档。在录像回放的过程中，我看到有的同学相互追着全场跑，有的同学相互对抗。而我那一刻的真实反应就是杵在那里，不跑，也不对对抗，每次只是在靠枕快打到我的时候，轻轻一侧身，然后稍跑动几步换个位置。苏珊娜当时说：我很好奇韩的表现。

不知为什么，那句话像雷击一样打到了我，我开始想这个问题：为什么我的模式是这样的？生活中的我是这样的吗？顺着这个想法，我惊讶地发现，这就是我的生活模式。我在一个很小的圈子里混，还自得其乐，每每遇到挑战或困难，我就是轻轻一躲，不生气也不着急，完全是无所谓的自得其乐。在我生活中，工作中，有很多这样的关键时刻，我用的都是这一招！接着我又想，这是我想要的模式吗？答案是：NO。因为那些重要时刻的回避严重影响了我的发展，最重要的是，我明明有力量却没有采取更有力的活动，还觉得别人关于“你可以做的更好”的评价是强加于我的外在要求，不是我的内在需求。但苏珊娜的那句好奇触动了我，我至少应该去尝试而不是轻易放弃，就像苏珊娜说的，要不要是我的事，给不给是别人的事，我不能不战而退。

于是，一阶课程回来后，我做了很多次尝试：对儿子的教育、事业的发展、对待健康等等方面，我都尝试了，并且有了很大的改观。在健康方面，我不再觉得自己胖是无所谓的事，不再觉得只要老公和家人不嫌弃，也没什么高血压之类的就只是个形象问题，而不是健康问题，也不再像以前那样觉得自己像奇异果那样外表难看内心丰富是个好事。我参加了排毒训练营，体重从180以上调整到160以下；我愿意经常花时间去做按摩来疏通经络，而之前我是一直不舍得在这样的事情上花时间的。在事业方面，我去宁波国际会展中心开设了分公司，并且将首年的销售目标定了1000万，我愿意接受这样的挑战，我不想只做一只小小鸟。同时，在儿子的成长方面，我也在做很多新的尝试。

一阶对我最大的帮助

我首先参加了101班（一阶首期）的第一次集训，差点就退出了。后来加入到102班（一阶二期）的第二次集训，也基本是抱着不要浪费了学费，将其学完算了的态度来的。第二次集训的第一天上午，一位同学分享说，她创造性地用轻柔的纱巾让孩子练习定性。这个分享一下就打动了我，我问自己，究竟我学了什么？为什么别人可以学的这么好，而我却觉得没有用呢？我想，这是因为我自己不够信任，不够耐心，不够开放。

这次集训对我帮助非常大。我对自己有了很多的觉察，这是通过语言类培训不能实现的。我看到了很多自己的真正症结之所在。我特别高兴自己的这些发现，并期待对自己有更多的发现。

我不是专业心理工作者，但是通过一阶的课，我开始对舞动治疗很有兴趣，我很急切地希望有更多的人可以体会到它能带来的觉知与改变。我想，一阶对我最大的帮助是让我爱上了创造性艺术治疗，让我有了强烈的继续学下去的动力和勇气。

印象深刻的同学

印象最深刻的同学是来自台湾的Angela。在做真实动作的时候，我先是动作者，她是观察者。虽然我第一次的探索很拘谨，但是一碰到她我还是踏踏实实地哭了一场。而她作为动作者时，又让我真真切切地觉察到了自己作为母亲的焦虑，对孩子创造力的认识，也对我进一步理解探索的必要性有很大的推进。我发现自己的很多感官都是麻木了的，在她的带领下，我开始恢复了很多的感觉器官。

分别的那天，是我记录班级集体笔记的最后一段，经常是记录一句就跑进去舞动一下。一开始我非常开心，但最后一段舞是“跟你最舍不得的人舞动”，我一下子跑去她那里，抱着她的背，她用手一摸我，我就哭了。而她也慢慢松开其它几个人，把自己给了我，让我哭的很痛快，也很释放。

期待

我知道我们现在对于舞动治疗还只学了一点皮毛，我还期待着能学到更多，希望有更多的学习机会。

韩春岚

2011-10-9