五天的课程很快结束了，我还需要很多时间去消化吸收。对于我来说，收获了许多：

第一、 勇于表达自己的想法。说出来让别人知道我的真实想法，而不是掩藏在内心，变成负面的信息。
第二、 在归属感方法，有时候会觉得自己不够好，不值得别人去关注。而内心我是希望和别人在一起很好的沟通，形成良好的人际关系。这种内心的自卑并不是因为我的外在缺少什么，而是一种心理的感觉。但一个人把自己内心的症结打开，以一种自由的，流动的状态和别人沟通时，焕发出的自信和魅力会让自己更有吸引力。
第三、 在责任感方面，我觉得自己是一个高效率的，遵守规则的人。我要进一步发挥自己行动力强的特性，很认真的完成每一个任务和每一个细节。
第四、 在开放性方面，原来我觉得自己很开放，可以和别人述说自己的内心。但是课程结束之后，我了解到自己的这种开放并不是真正的开放，缺乏对别人的接纳和尊重。这种开放只是基于自己的需要和感受来表达，而没有关注别人的需求和感受。对别人多一点倾听，少一点抱怨。
第五、 在分离阶段，我觉得自己挺好的。感觉内心是有力量来面对分离。
第六、 我需要改变自己的心态，积极乐观的对待生活中发生的事情，多从自己身上找原因，不要总是抱怨别人。学会欣赏别人的优点，接纳他人的缺点，和人共处，而不是与自己的孤独和挑剔。
第七、 学会去享受生活，放慢脚步，接受当下发生的一切。享受生活的过程而不是急于追求结果。学会穿衣，学会打扮，学会关心粮食和蔬菜。
第八、 做一个生活的有心人，用心去爱别人，爱自己。