学员声音

林信洁

舞动治疗唤醒内在自由，很久没有连续跳四十分钟舞了在呼吸和摆动中抛去桎梏，在汗水与律动中收回自由和爱，在最后的冥想中看到了我的太阳神，我热烈奔放、勇敢无畏的太阳神啊，我朝着你走去，哪怕被炽热灼伤，也不再迟疑！大声宣告:我要拥有强大的力量冲破一切阻碍，我要我的梦想成真，我要享受生命，自由去爱去呼吸！感谢Chetan Florian Erbe精心的课程设计，感谢自己全然地投入和体验。

今晚的线上体验，最有感触的是三个层次的舞动，当确定让心去选择享受与欢庆时，不管音乐如何刮躁，都能够享受此时此刻身体的律动带来的欢愉，当你感受着那份欢愉，随之而来的，便是自由和力量。

这同时让我领会到不管外界如何不如己意，我们都可以有权利有自由选择让自己高兴。我们有能力把意识、注意力、觉察力选择放在哪里，当你选择关注光亮、爱、欢乐、庆祝、喜悦，你的人生就会发生变化，我们有权利也有能力选择关注的方向。

另外，也深刻体会到什么叫真正的活在当下，享受当下。也就是说，当下我是欢愉的，那我就专注于欢愉之中，不去想欢愉之外的一切前因后果，于是我便能时时欢愉。

林楠

老师擅用具身的方式让人领悟课程的主题。在课程中，我们先去找到了自由的感觉，像是捆着的绳子被解开，解放了手脚，又去解放了身体，解放了心情，最后解放了思想，去具身化的找到自我的各个面相，慢慢把自我探索推向深处。

老师给了我对于自由的重新理解。自由，在我原有的概念中是自己可以做自己喜欢的事情，是可以对自己不喜欢的事情说NO。现在我理解的自由是不同的，自由有身体的自由，思想的自由，心灵的自由。

身体的自由是可以行动，可以掌控自己的身体，这是需要能力的，这种能力让你能得到自己能力所及的自由。让想起在监护室里不能动却彻夜难眠的晚上，也想起那些失去力量却向往窗外阳光的日子，这种自由是身体上的能力，是你的动觉范围，是你存在的空间，身体可及的地方。

思想的自由是内在的境界，你的思维可达的领域，你的视野所及之处，你的领悟所理解的世界。你敢想，才有可能可以做到。心灵的自由是不为外人外物所限，你要有感知去体验内在的感受，有观察的洞察力去找到每一次经历后那个最有力量的部分。

往往你分外在意的都会给你限制和不自由，当你不计较过程，安驻当下，你就会接纳自己，各种各样的自己，不断从现在的“我”出发去找到更好的自己，不被标签与认知所限，这是能突破自我的自由，由你的心可决定的自由。喜欢这样深的探索，又是一个新的感悟，感谢老师！

李诗如

很喜欢每次上课前老师让我们用手势表示自身状态的环节，因为平时自己总会忽略掉去关注自己的心情、状态，课前的这个小环节是个很好的提示，提醒我日常中也要及时关注自己的心理和身体状态。

Chetan老师的课程给我们提供了一些实现内在自由的方式，我们可以在日常中去提取、选择、运用。课堂上有充分的舞动体验，当关注力放到自己的身体上时，其实很大一部分的压力就已经释放掉了。希望有一天可以上一堂Chetan老师的线下课程。

导师简介

Chetan Florian Erbe

德国舞动治疗协会认证舞动治疗师（BTD）
舞者
戏剧教师
10余年舞动治疗经验
20年教授接触即兴、舞蹈即兴经验
20年来修习过咏春、埃斯克里马/卡利、卡波伊拉、搏击、综合格斗(WingTsun, Escrima/ Kali, Capoeira, kick boxing, mixed martial arts)

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